
生姜红茶断食法

平时早饭只喝生姜红茶,减肥效果非常明显的。
适合人群:经常手脚冰凉的mm,减肥过程想吃甜食的mm,很难让自己休息2天的mm,整整断食一整天绝对无法忍耐的mm。生姜红茶断食法时间表

第一天:早:正常饮食 中:同上 晚:同上。但注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可喝蜂蜜水;第二天:早:胡萝卜 生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。第三天:早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml)中:杂粮粥晚:杂粮粥。第四天:早:生姜红茶 中:正常饮食晚:同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可持续减肥的效果。
材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
根治白头发
红皮花生米

核桃

配料:米醋5斤,红皮花生米2斤,核桃1斤。
做法:把5斤醋盛入一坛子里,将花生米,核桃放入盛醋的坛子里浸泡,再将坛子封起来,一个礼拜之后,将坛子打开,每天服用大约7粒花生米及一小半核桃,服用大约一个月左右即可见效。
小秘方吃出黑头发
何首乌称夜交藤。芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物,无任何副作用,不仅能令白发转青,多吃还可永葆青春。每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤糊,两个月后,头发会慢慢变黑。约四个月后,所有白发慢慢转黑发。
何首乌

黑芝麻

材料:何首乌100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
具体做法:
第1步:将何首乌洗净,放于锅内蒸半小时,何首乌变软。
第2步:将蒸软的何首乌取出,再放入锅内煎一小时,何首乌的汁溶于水中。
第3步:将芝麻炒熟,放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步:放凉后再放入蜂蜜,将所有材料搅匀后即可。
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