内关穴为手厥阴心包经穴位，腕横纹上2寸即是（如图）。按摩此穴有四大明显作用。其一是调整心律。无论是心率过快还是过缓，它都可以调节。其二是缓急止痛。心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛乃至痛经，都可以用它缓解。其三是止晕止吐。最后一个作用是治疗呃逆。其中，它对于心律的调整作用最为医家重视。一般来说，心阳不振的人，症见心律不齐、心绞痛、心动无力、低血压、心悸、心慌、气短、胸闷、胸前区以及左肩胛区疼痛、面色发青发白等，都可以通过按摩此穴来调理。如果寒症居多，则可以用艾灸的方法来调理。另外，情志不畅，常感抑郁的人也适合按摩此穴。因此，容易叹气、胸闷、气短、失眠、烦躁易怒、头胀、眼胀、胸胁胀痛、神经衰弱的人适合按摩此穴。
按摩内关穴的方法有两种：
1，揉按法。将右手中、食指的螺纹面放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，力度以耐受为宜。每天不拘时揉按200次。
2，点按法。把右手的中指螺纹面放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度由小到大，以能耐受为度。每天不拘时点按200次。
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