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除皱秘方:花生泡成芽、吃后秒杀皱纹  

2016-04-14 09:21:28|  分类: 水果 |  标签: |举报 |字号 订阅

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除皱秘方:花生泡成芽、吃后秒杀皱纹 - 视频教程 - 学习笔记——备忘录

      花生是养血第一食物,被古人喻为长生果,因为花生对改善微循环有极大帮助。它能让皮肤一直滋润,新陈代谢加强,使皮肤保持细嫩。最有营养的吃法是把花生米泡发了芽以后生吃,才能发挥花生最大的美容功效。每天生吃这种发芽后花生,不仅脸上变的红润细腻了,就是干裂的脚底,也能变得粉红粉红。因花生发芽时,是花生营养最好时,花生很多营养物质能够被激活,这时候它的白藜芦醇会比先前会高出一百多倍。白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,是肿瘤疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。如何把花生泡发芽呢?只要温度湿度适宜,花生就可以发芽。

      做法:把花生放在干净的水中,泡一夜,然后捞出来,放在笊篱里,上面盖上一潮湿的纱布,温度适宜(25℃左右),大约有半天就发芽了。只要一发芽,就可吃了,千万不要把芽发的太大就不好吃了,最好发一点点小芽时就吃,那样效果就很好了。记住:吃发芽的花生,而不是吃花生芽!连芽带花生一起吃!
除皱秘方:花生泡成芽、吃后秒杀皱纹 - 视频教程 - 学习笔记——备忘录

     花生的功效:味甘、性平,润肺和胃,止血,催乳。又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。

      花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生富含优质蛋白和脂肪,可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质,含微量营养素,包括叶酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙。
      花生对糖尿病人有帮助。研究新发现,花生丰富的植物固醇,对降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病非常有帮助。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生含有的维生素C,有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
      花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质——植物固醇,包括白藜芦醇和植物异黄酮。生物黄酮是微生物抑制剂,试验证明,生物黄酮对葡萄球菌,痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用,对病毒(如流行病毒,肠炎病毒)也有抑制作用,因此它有很强的抗感染和抗炎作用。


 

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