注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

凤凰涅槃

博采众长 为我所用

 
 
 

日志

 
 

人体5黄金穴位  

2017-06-19 15:54:57|  分类: 穴位 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

          人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。中医专家指出,常按摩这五个穴位可以抗衰老。 
       ●5大人体黄金穴:常揉抗衰老  
       1.百会穴—头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。
       百会穴处于人之头顶,故人体各经上传的阳气都交会于此。
       按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
       叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。
        2.涌泉穴—脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。
      《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”即肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。故涌泉穴在人体养生有重要作用。

人体5大黄金穴:揉了就不会老! - 理睬 - .


       每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。
       方法:取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
        3.关元穴—脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处。
        关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部,是养生吐纳吸气凝神的地方。中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦之功。

人体5大黄金穴:揉了就不会老! - 理睬 - .


       按揉关元穴,可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。
        注意不可过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经,热敷此穴也有很好效果。
       4.印堂穴—从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点。
印堂穴是经外奇穴之一,中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。
        揪印堂穴可以有效缓解鼻部干燥,使鼻腔内的黏液分泌增加,保持鼻腔的湿润,还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

人体5大黄金穴:揉了就不会老! - 理睬 - .


       方法:用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。
        5.膻中穴—在人体中间部分,躯干0.618处为膻中穴,在两乳头连线中间。
膻中穴是心包经经气聚集之处,又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴,能理气活血通络,宽胸理气,止咳平喘。
现代医学研究也证实,刺激该穴可通过调节神经功能,有效治疗哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。特别是有乳腺问题的人,可以经常按揉此穴。
每天按揉100下,时间约2~3分钟。想不开的事、闷气就这样揉散了,人会特别安宁、舒心。

人体5大黄金穴:揉了就不会老! - 理睬 - .


        揉时注意:四指并拢后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下按摩,千万别从下向上推!
       ●睡眠黄金分割点:7.5小时
        一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割点定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。
      ●护齿黄金点50岁
       牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金分割点在35-50岁。
       对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶,改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味。
       ●防老年斑:护好内脏黄金点
     面容抗衰老除按摩黄金穴外,重点在护好内脏。而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好黄褐斑、老年斑长得特厉害。
      护肝肾的黄金点在后背,常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。
       已长了斑可配合自制面膜,用生杏仁肉30克(注意选择苦杏仁,因苦杏仁有美白作用),水200毫升,放到打碎机中打碎,加两勺甘油,当面膜敷面,效果好。

  评论这张
 
阅读(6)| 评论(0)
推荐

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017